白髪のお話⑦
白髪についての投稿は一旦これで最後となります🙋🏼♀️
現場で、この様なご質問も貰うことがあります🤗
白髪を生やさないための予防方法はある？🥹
その質問に対してですが、
健康的な日常生活を送ることも大切です💁🏼♀️
その為の方法として
髪に良いとされる栄養素（タンパク質・亜鉛・ビタミン全般・カルシウム・銅・鉄・葉酸）をバランスよく摂ることや👩🏼🍳
毎日リラックスタイムを設けてストレスをこまめに解消すること💆🏼♀️頭皮マッサージを行うことで、血行を良くし髪の毛を健康な状態に保つことができ、美髪につながると言えるでしょう💇🏼♀️
さらに、正しい方法でシャンプーを行うことも健康な頭髪のためには重要です💁🏼♀️
また、寒色系の白髪染めをした髪は紫外線によって変色などの影響を受けやすくなるので、紫外線ケアも忘れないようにしましょう🙋🏼♀️
ラストはまとめた内容とさせて頂きました🙇🏼♀️
今回のお話はどうしても結果を急げるものではない為
楽しみの１つとして取り組んで頂く事をお勧め致します
👩🏼🎨
髪に良い食材や栄養素は体作りにも大切な栄養素の為
一石二鳥である事間違いなしです👩🏼🍳🤗
皆で白髪を活かしたグレイライフを楽しみましょう🙋🏼♀️
また、サロンにお越しの際は料理の献立のお話と
髪のお話を兼ねて質疑応答出来ると、楽しい時間に
なると思いますのでお気軽にご質問下さい🙆🏼♀️